Sofia's Tips
Διάλεξε κατηγορία:
Η φυσική κατάσταση μεταφράζεται σε λειτουργικότητα, βελτιώνοντας την ικανότητά μας στις καθημερινές δραστηριότητες. Και όχι,...
Μερικοί άνθρωποι απλά μισούν να σηκώνουν βάρη. Βέβαια δεν σκέφτονται ότι η απόλαυση είναι το...
Αν δυσκολεύτηκες να ακολουθήσεις ή να κρατήσεις μια ρουτίνα προπόνησης μέσα στο χάος των καλοκαιρινών...
Είτε πηγαίνεις στην παραλία, είτε μαυρίζεις δίπλα στην πισίνα είτε απλά προσπαθείς να δείχνεις και...
Κάποιοι από εσάς δεν μπορείτε ή δεν επιλέγετε να προπονείστε στο γυμναστήριο για διαφορετικούς λόγους...
Έχεις πάρει ποτέ αποφάσεις την αρχή της χρονιάς και να τις έχεις παρατήσει μέχρι το...
Και να που έφτασαν τα Χριστούγεννα. Και πρέπει να τα χαρούμε όπως και να είναι...
Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα. Μη βάζεις ταμπέλες. Ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία και την...
Αν επιλέγεις την προπόνηση στο σπίτι ή δεν έχεις άλλο τρόπο να κάνεις αερόβιο δεν...
Όπως για τους περισσότερους πελάτες μου, έτσι και για σένα, σίγουρα είναι πρόκληση το να...
Για πολλούς το καλοκαίρι είναι μία περίοδος ξεκούρασης και διακοπών. Λίγο η ζέστη, η χαλαρή διάθεση, οι...
Πόσες φορές σου έχει τύχει να εντυπωσιαστείς ή ακόμα και να θαυμάσεις κάποιον για τον...
Θα έχεις παρατηρήσει ότι εάν έχεις να κάνεις αρκετό καιρό γυμναστική και ξεκινήσεις ξανά, τις πρώτες ημέρες νιώθεις...
Σίγουρα έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάω πολύ πρωί, συνήθως 5:30 με 6, και απορείς πώς τα...
Οι μέρες του Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με οικογενειακές στιγμές και πλήθος παραδόσεων που σχετίζονται...
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι τα περισσότερα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής οφείλονται κατά κόρον στο ελαιόλαδο,...
Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε γύρω από την προπόνηση είναι πόσες φορές την...
Γνωρίζω ότι το πιο δύσκολο κομμάτι στο να διαμορφώσεις και να αποκτήσεις το σώμα που...
