InΗouse Training pack
€24.90 for 1 month
Περιλαμβάνει τα εξής προγράμματα:
- SPF Home On Demand
- YOUR HOME WORKOUT PLAN
- GLUTES & ABS express – Home
- SPF Strong & Sexy Abs
- SPF Cardios
Απαιτούμενος εξοπλισμός: Τουλάχιστον ένα ζευγάρι αλτήρες.
Περισσότερες Πληροφορίες
Περισσότερες Πληροφορίες
- SPF Home On Demand: Περιλαμβάνει 20 ολοκληρωμένα, σε πραγματικό χρόνο, βίντεο για να εκτελείς τις ασκήσεις ταυτόχρονα με την Σοφία, τα οποία θα σου επιτρέψουν να τονώσεις τη μυϊκή μάζα, καθώς και να αυξήσεις τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και να μειώσεις το σωματικό λίπος (σε συνδυασμό με ανάλογη διατροφή). Συντήνεται εκτέλεσή τους 3-4 φορές την εβδομάδα.
- YOUR HOME WORKOUT PLAN: Ένα πλάνο προπονήσεων προσδιορισμένο ακριβώς για όλο το μήνα που θα σε βοηθήσει να μείνεις on track και να μην αφήνεις τις μέρες σου χωρίς άσκηση. Περιλαμβάνει 4 προπονήσεις την εβδομάδα. Δίνεται καθοδήγηση αν θέλεις να κάνεις λιγότερες ή περισσότερες την εβδομάδα.
- GLUTES & ABS express – Home: Ένα πρόγραμμα για να δώσει έμφαση στους γλουτούς και στην κοιλιά, τα σημεία που μας ενδιαφέρει να αναδείξουμε περισσότερο το καλοκαίρι. Περιλαμβάνει 4 προπονήσεις την εβδομάδα και μπορείς να το ακολουθήσεις ως βασικό πρόγραμμα προπόνησης αν στοχεύεις σε αυτά τα σημεία.
- SPF Strong & Sexy Abs: 3 μηνών πρόγραμμα κοιλιακών για να δυναμώσεις τον κορμό σου, να τονώσεις τους κοιλιακούς σου και σταδιακά να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά. Εναλλακτικά μπορείς να χρησιμποποιήσεις οποιαδήποτε από αυτές τις ημερήσιες προπονήσεις συμπληρωματικά με τη βασική σου προπόνηση, αν κάποια μέρα θέλεις να κάνεις κοιλιακούς.
- SPF Cardios: Περιλαμβάνει αερόβια προγράμματα για όλα τα επίπεδα, με ή χωρίς εξοπλισμό, διάρκειας από 12 εώς 30 λεπτά. Μπορείς να χρησιμποποιήσεις οποιαδήποτε από αυτές τις ημερήσιες προπονήσεις αν κάποια μέρα θέλεις να κάνεις αερόβιο που να μην είναι διάδρομος κτλ.
Προσοχή: Μετά το τέλος της συνδρομής ΔΕΝ γίνεται αυτόματη ανανέωση. Αν θέλεις να συνεχίζεις να έχεις πρόσβαση, θα πρέπει να ανανεώσεις τη συνδρομή σε όποιο πακέτο επιθυμείς.
Σημαντικό:
Πρόκειται για ψηφιακό αρχείο μόνο. Μόλις ολοκληρωθεί η πληρωμή, θα σας αποσταλεί email με τον σύνδεσμο μέσα από τον οποίο θα μπορείτε να παρακολουθείτε τις προπονήσεις, όπως επίσης και από τον λογαριασμό σας στο site μας.
*Ο τρόπος πληρωμής με αντικαταβολή δεν προσφέρεται σε περίπτωση που το καλάθι σας περιέχει αγορά υπηρεσίας/προγράμματος. Εάν σας εξυπηρετεί η αντικαταβολή για τα προϊόντα, μπορείτε να εκτελέσετε δύο ξεχωριστές παραγγελίες.
Έχεις κάποια απορία σχετικά με τα προγράμματα;
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω!
