Μετάβαση στο περιεχόμενο

Search

Close

Το Καλάθι σου

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop
Συνεργασίες
Επικοινωνία
Ο Λογαριασμός μου

Menu

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop
Συνεργασίες
Επικοινωνία
Ο Λογαριασμός μου

Fitness and wellness trainer Motivational Speaker

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop

Για σένα

Για σένα

Για τον χώρο σου

Για το χώρο σου

Για την προπόνηση

Για την προπόνηση

Φτιάξ'το όπως η Σοφία

Φτιάξ'το όπως η Σοφία
Συνεργασίες
Επικοινωνία

Search

Close

diet

NUTRITION PLAN 120€ / 3 Μήνες

€120.00

Με σωστή και υγιεινή διατροφή, μπορείς να αλλάξεις το σώμα...

NUTRITION PLAN 50€ / Μήνας

€50.00

Με σωστή και υγιεινή διατροφή, μπορείς να αλλάξεις το σώμα...

Sofia's Instagram

Ξεκινάω νέα σειρά βίντεο με

Ξεκινάω νέα σειρά βίντεο με αγαπημένες μου ασκήσεις TOP 5,4,3 !!
Εδώ έχουμε τις 4 αγαπημένες μου ασκήσεις για οπίσθιο μηριαίο με αλτήρα!

Αν έχεις περιορισμένο εξοπλισμό ή απλά προτιμάς την προπόνηση με dumbbells, save this !!! 🥰

Outfit @adidas #adidasgr

Bye June !!! Ήσουν ένας μήνας που

Bye June !!! Ήσουν ένας μήνας που με γέμισε συναισθήματα !!
Κυρίως από αυτά που δεν ήξερα …
Με προβλημάτισες
Με πίεσες
Με έκανες να με μάθω λίγο παραπάνω
Είμαι έτοιμη για έναν καλύτερο μήνα 🌸

Be present & happy 🤍🧿

Είναι πολύ εύκολο να «παρασ

Είναι πολύ εύκολο να «παρασυρθούμε» ή να δημιουργήσουμε εμμονές στην διάρκεια του fitness ταξιδιού μας που θα μας κάνουν να ξεχάσουμε τον πραγματικό λόγο που ξεκινήσαμε.

Θα σας έλεγα να κάνετε , όλοι, ένα βήμα πίσω και να ρωτήσετε τον εαυτό σας , «αυτό που πάνω με επηρεάζει με θετικό ή αρνητικό τρόπο;

Αυτά είναι 4 από τα πράγματα που με οδήγησαν σε διατροφικές διαταραχές (ή τις επιβάρυναν) απ τις οποίες 1 χρόνο μετά μπορώ να πω ότι ξέφυγα τελείως !!

Το καλοκαίρι (οι διακοπές) είναι πάντα μια υπενθύμιση για μένα να κάνεις πράγματα που έχεις ανάγκη!

Είτε αυτό είναι ξεκούραση και να φας κάτι παραπάνω, χωρίς να φοβάσαι ότι «χάλασες» ότι έχτισες όλη τη χρονιά και να νιώθεις ενοχές γιατί κάτι που χτίζεται με συνέπεια δεν χαλάει σε 2 βδομαδες ξεκούρασης.

Είτε αυτό είναι να κανεις τζόκινγκ δίπλα αυτήν παραλία και να ακολουθήσεις την διατροφή που σου έχει γίνει τροπος ζωής!

Αρκεί αυτό να σε κανει ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ!!!!

Be present & happy 🙏🏽🤍

Η κατεύθυνση είναι πολύ πιο

Η κατεύθυνση είναι πολύ πιο σημαντική απ’ την ταχύτητα !!!

Ξέρω ότι πολλές φορές βιαζόμαστε, ή οι υποσχέσεις για το «εύκολο» και «γρήγορο» μας δελεάζουν….

Όμως «στον πηγαιμό για την Ιθάκη να εύχεσαι να είναι μακρύς ο δρόμος , γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις!!»

Δεν θα μπορούσα να το παρομοιάσει καλύτερα!!!

Μέσα απ’ την διαδρομή προς την επίτευξη οποίου στόχου, αυτό που πρωτίστως δουλεύεται και χτίζεται και διαμορφώνεται , δεν είναι οι μυς και το σώμα!
Ειναι:
▪️η προσωπικότητα
▪️ο χαρακτήρας
▪️η πειθαρχία
▪️η υπομονή
▪️η πίστη στον εαυτό

Γι’ αυτό πάντα θα τονίζω ποσό σημαντικό είναι να απολαμβάνετε το ταξίδι μέσα από την εμπιστοσύνη στην διαδικασία 🤗

Στιγμές από camera roll Ιουνίου -

Στιγμές από camera roll Ιουνίου - part 1.
Αυτό το μήνα χρειάστηκε να κάνω ένα βήμα πίσω και να γράψω τις προτεραιότητες μου σε χαρτί για να μπορώ να παίρνω κάποιες αποφάσεις όταν τα πράγματα πιέζουν!

Το να γράψω τις προτεραιότητες σου και κυρίως την σειρά τους είναι αυτό που με βοήθησε σε δύσκολες στιγμές πάρω απόφαση για το τι θα με επηρεάσει περισσότερο και με τι τρόπο !

Δοκιμάστε το, αλλά προσοχή, πρέπει να είστε ειλικρινείς με την σειρά τους!

Thank me later 🖤 🙌🏼

Ελπίζω να είχατε μια όμορφη βδομάδα που θα οδηγήσει σε μια ακόμα καλύτερη !

Load More... Follow on Instagram

Fitness And Wellness Influencer / Motivational Speaker based in Athens, Greece

Facebook-square

Χρήσιμα Links

Όροι Χρήσης
Τρόποι Αποστολής
Τρόποι Πληρωμής
Κώδικας Καταναλωτικής Δεοντολογίας

Εγγραφή στο Newsletter

Email

© 2022 SOPAPPA Fitness | All rights reserved

© 2022 SOPAPPA Fitness | All rights reserved

Made with ❤️ by WEDOHYPE

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

ΠΡΟΒΟΛΗ ΚΑΛΑΘΙΟΥ Checkout ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΓΟΡΩΝ

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις

Email