Fitness and wellness trainer Motivational Speaker

Ο λογαριασμός μου

Ο Λογαριασμός μου

Σύνδεση

Εγγραφή

Sofia's Instagram

Άλλη μια μέρα με την @myproteingr

Άλλη μια μέρα με την @myproteingr στη ρουτίνα μου κι άλλη μια έκπτωση 45% για εσάς στα προϊόντα του link που θα βρείτε στο story μου και μέχρι αύριο το πρωί στις 11:00 !!
Discount code: PAPPA

Δούλεψε το να μάθεις να βγαίνεις απ’ τη ζώνη άνεσης!
Δεν εξελισσόμαστε (σωματικά και μη) μένοντας στην ασφάλεια!

Μπορείς να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου! Κι αυτό είναι το να ξεκινήσεις!! Σου δίνουμε τα μέσα… θα τα εκμεταλλευτείς ;;

Θα βρεις όλα τα πακέτα και τις πληροφορίες στο link στο προφίλ 🤗

Instagram post 17975039699214279

Instagram post 17975039699214279

Ποια είναι η διαφορά; Η πρώ

Ποια είναι η διαφορά;

Η πρώτη είναι πως στο split squat δεν μετακινείσαι , σε μια προβολή προβάλεις το πόδι είτε μπροστά είτε πίσω.

Το split squat είναι κάθισμα απλώς με τα πόδια σε split. Μπορείς το πίσω πόδι να το βάλεις σε ύψωμα για να μεγαλώσεις το εύρος κίνησης.

Η προβολή είναι περισσότερο μονομερής και πιο συντονισμένη κίνηση.

Και με τις δυο μπορείς να στοχεύσεις περισσότερο είτε τον τετρακέφαλο είτε τον γλουτό, ανάλογα την εκτέλεση και τον τύπο προβολής.

Πολλές φορές με ρωτάνε ποια είναι καλύτερη, αλλά πραγματικά εξαρτάται από την εκτέλεση. Αν μιλάμε για πίσω προβολή vs του split squat τότε ναι η πίσω προβολή είναι λίγο καλύτερη καθώς σπρώχνοντας προς το μπροστά πόδι, είναι ο μείζον γλουτιαίος που κάνει τη δουλειά.

Μπες κι εσύ στην πλατφόρμα μου και απόκτησε πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα για να μην αναρωτιέσαι τι θα κάνεις την επόμενη φορά που θα γυμναστείς (στο σπίτι ή στο γυμναστήριο)
📍link in bio

Follow on Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.

Fitness And Wellness Influencer / Motivational Speaker based in Athens, Greece

Χρήσιμα Links

Εγγραφή στο Newsletter

Made with ❤️ by WEDOHYPE