Wendesday-Upper body

1. Single arm arnold press 3×10 each arm

2. Dumbbell bicep curls into shoulder press 4×10-12

3. Dumbbell chest press 4×10-12 (στο πάτωμα)

4. DB reverse bent over rows 4×10-12 each

5. Seated reverse flys 4×10-12

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις