UPPER BODY (Week 2)

Lateral shoulder raises – bent arm 4×15

Plate front raises 4×12-15

Rope behind the head rows 4×15

Rope pull overs 4×12-15

Triceps rope push down 4×15

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις