Shoulders (Tuesday)

Seated dumbbell shoulder press 4×12

Seated lateral shoulder raises 4×10-12

Barbell upright rows – neutral grip 4×10-12

Single arm Arnold shoulder press 4×8-10 each side

Dumbbell V shoulder raises 4×8-10

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις