LOWER BODY – Hamstrings (Week 4)

Machine seated leg curls 4×12

Barbell stiff leg deadlifts – legs elevated 4×15

Dumbbell stiff leg deadlifts – wide stance 4×15

Lying ball leg curls 4×15 4×15

Single leg stiff leg deadlift 4×15 each leg

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις