FULL BODY (Week 6)

Plate full shoulder front raise into triceps extensions 4×12-15

Smith machine reverse lunge into shoulder press behind the head 4×10

Standing cable low rows – reverse wide grip into cable stiff leg deadlift 4×15

Standing cable biceps curls – wide grip 4×15

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις