Back burners 4×12
Single arm row 4×12-15
Single arm shoulder press 3×10
Lateral raises 3×12 superset with front raises x10
Overhead triceps extension 3×12
Superset with bicep curls x12
Ψευδώνυμο ή ηλεκ. διεύθυνση
Συνθηματικό
Να με θυμάσαι
Username
Email
Registration confirmation will be emailed to you.
