Friday-lower body

1. Narrow stance squat Heels elevated 4×12

2. Bodyweight walking lunges 4×16 total steps

3. Dumbell Romanian deadlifts 4×12-15

4. Reverse lunges 4×12 each

5. Donkey kick backs 3x 20 each

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις