Chest & Triceps (Friday)

Dumbbell bench chest press 4×10

Bench dumbbell pull overs 4×10

Superset High cable chest fly x10, Diamond push-ups x fail, x4rounds

Single arm cable cross triceps push down 4×12 each arm

Rope overhead triceps extension 4×10

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις