ARMS & BACK (Week 1)

Standing triceps press 4×15

Cable pull overs 4×15

Seated cable rows – close grip 4×15

Seated Cable bicep curls 4×15

Standing cable low rows – reverse neutral grip 4×15

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι σου

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις