Έχεις πάρει ποτέ αποφάσεις την αρχή της χρονιάς και να τις έχεις παρατήσει μέχρι το τέλος Ιανουαρίου; Πιστέψέ με σε...

Και να που έφτασαν τα Χριστούγεννα. Και πρέπει να τα χαρούμε όπως και να είναι οι συνθήκες. Είτε είναι Χριστούγεννα...

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα. Μη βάζεις ταμπέλες. Ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία και την ευεξία σου, δε χωράει deadline. Όσο...

Όπως για τους περισσότερους πελάτες μου, έτσι και για σένα, σίγουρα είναι πρόκληση το να ενσωματώσεις την προπόνηση στην καθημερινότητά...

Πόσες φορές σου έχει τύχει να εντυπωσιαστείς ή ακόμα και να θαυμάσεις κάποιον για τον «αέρα» με τον οποίο κινείται...

Σίγουρα έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάω πολύ πρωί, συνήθως 5:30 με 6, και απορείς πώς τα κατάφερα. Να σου πω ότι...

Είναι γεγονός πως ο εγκλεισμός στο σπίτι και ειδικά για τόσο μεγάλο διάστημα έχει επιπτώσεις τόσο στη διάθεσή μας, αλλά...

Πολλές φορές έχω κάνει συζήτηση γύρω από το χάσιμο βάρους. Μια συχνή ερώτηση είναι: "Γιατί να εστιάσουμε στον τρόπο σκέψης...

Διανύουμε μια περίοδο που οι χώροι εκγύμνασης είναι κλειστοί, αλλά ακόμα και όταν είναι ανοιχτοί κάποιοι από εσάς δεν μπορείτε...

Σίγουρα κάπου θα με έχεις ακούσει να λέω «Πρέπει να αγαπάς εσένα πρώτα» , αλλά πραγματικά, ουσιαστικά και βαθιά. Για...