Μετάβαση στο περιεχόμενο

Search

Close

Το Καλάθι σου

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop
Συνεργασίες
Επικοινωνία
Ο Λογαριασμός μου

Menu

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop
Συνεργασίες
Επικοινωνία
Ο Λογαριασμός μου

Fitness and wellness trainer Motivational Speaker

Αρχική
Η Ιστορία μου
Sofia’s Tips
Συνδρομητικά Πακέτα
Διατροφή
Shop

Αξεσουάρ προπόνησης

Αξεσουάρ προπόνησης

Planners

Planners

Αρωματικά κεριά

Αρωματικά κεριά

Scrunchies

Scrunchies
Συνεργασίες
Επικοινωνία

Search

Close

Καλάθι

Τα έξοδα αποστολής για Ελλάδα είναι ΔΩΡΕΑΝ για αγορές προϊόντων άνω των 35€.

Το καλάθι σας είναι κενό αυτή τη στιγμή.

Επιστροφή στο κατάστημα

Sofia's Instagram

Άλλη μια μέρα με την @myproteingr

Άλλη μια μέρα με την @myproteingr στη ρουτίνα μου κι άλλη μια έκπτωση 45% για εσάς στα προϊόντα του link που θα βρείτε στο story μου και μέχρι αύριο το πρωί στις 11:00 !!
Discount code: PAPPA

Δούλεψε το να μάθεις να βγαίνεις απ’ τη ζώνη άνεσης!
Δεν εξελισσόμαστε (σωματικά και μη) μένοντας στην ασφάλεια!

Μπορείς να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου! Κι αυτό είναι το να ξεκινήσεις!! Σου δίνουμε τα μέσα… θα τα εκμεταλλευτείς ;;

Θα βρεις όλα τα πακέτα και τις πληροφορίες στο link στο προφίλ 🤗

Instagram post 17975039699214279

Instagram post 17975039699214279

Ποια είναι η διαφορά; Η πρώ

Ποια είναι η διαφορά;

Η πρώτη είναι πως στο split squat δεν μετακινείσαι , σε μια προβολή προβάλεις το πόδι είτε μπροστά είτε πίσω.

Το split squat είναι κάθισμα απλώς με τα πόδια σε split. Μπορείς το πίσω πόδι να το βάλεις σε ύψωμα για να μεγαλώσεις το εύρος κίνησης.

Η προβολή είναι περισσότερο μονομερής και πιο συντονισμένη κίνηση.

Και με τις δυο μπορείς να στοχεύσεις περισσότερο είτε τον τετρακέφαλο είτε τον γλουτό, ανάλογα την εκτέλεση και τον τύπο προβολής.

Πολλές φορές με ρωτάνε ποια είναι καλύτερη, αλλά πραγματικά εξαρτάται από την εκτέλεση. Αν μιλάμε για πίσω προβολή vs του split squat τότε ναι η πίσω προβολή είναι λίγο καλύτερη καθώς σπρώχνοντας προς το μπροστά πόδι, είναι ο μείζον γλουτιαίος που κάνει τη δουλειά.

Μπες κι εσύ στην πλατφόρμα μου και απόκτησε πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα για να μην αναρωτιέσαι τι θα κάνεις την επόμενη φορά που θα γυμναστείς (στο σπίτι ή στο γυμναστήριο)
📍link in bio

Follow on Instagram

Fitness And Wellness Influencer / Motivational Speaker based in Athens, Greece

Facebook-square

Χρήσιμα Links

Όροι Χρήσης
Τρόποι Αποστολής
Τρόποι Πληρωμής
Κώδικας Καταναλωτικής Δεοντολογίας

Εγγραφή στο Newsletter

Email

© 2023 SOPAPPA Fitness | All rights reserved

© 2023 SOPAPPA Fitness | All rights reserved

Made with ❤️ by WEDOHYPE

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Scroll to Top

Γίνε μέλος και κέρδιζε tips & εκπτώσεις

Email

Powered by GDPR Cookie Compliance

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

Enable or Disable Cookies

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.