Σχοινάκι – γιατί να το εντάξεις στην προπόνησή σου

Αν επιλέγεις την προπόνηση στο σπίτι ή δεν έχεις άλλο τρόπο να κάνεις αερόβιο δεν έχεις παρά να κάνεις 10 λεπτά σχοινάκι. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κάνεις μια πολύ αποτελεσματική προπόνηση, όπου κι αν βρίσκεσαι! Το σχοινάκι μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά δεν είναι. Πάνω απ’ όλα χρειάζεται σωστή τεχνική προκειμένου να μην τραυματιστείς. Με …

Σχοινάκι – γιατί να το εντάξεις στην προπόνησή σου Read More »