Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε;

Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε γύρω από την προπόνηση είναι πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να προπονείστε. Έχοντας όλοι ένα φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα με τη δουλειά και τις υπόλοιπες υποχρεώσεις, δεν ξέρει κανείς από πού να ξεκινήσει ή πώς να ξεκινήσει. Με γνώμονα αυτά ακριβώς τα δεδομένα δημιουργήσαμε τα συνδρομητικά πακέτα με πλήρη …

Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε; Read More »