Tip #1 για μυϊκή ανάπτυξη:ύπνος

Η σημασία της ποιότητας ύπνου Όταν μιλάμε για μυϊκή ανάπτυξη, όλοι εστιάζουμε στην προπόνηση, τις ασκήσεις, την τεχνική. Πάντα με ρωτάτε πώς να πετύχετε ένα αποτέλεσμα γρήγορα, πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε, τι να τρώτε.. Ενώ σίγουρα η διατροφή και η προπόνηση παίζουν καθοριστικό παράγοντα στην μυϊκή ανάπτυξη, κάτι άλλο πολύ σημαντικό που παραβλέπει η …

Tip #1 για μυϊκή ανάπτυξη:ύπνος Read More »